ダイエットは運動が一番大事
はじめまして‼️
かっちゃんのダイエット法を教えるブログを始めました‼️
過去に私は80.0kgから66.7kgにダイエット成功したことがあります。
それにはあるきっかけが、、、
当時付き合っていた彼女からの浮気が発覚、、、、、
メンタル崩壊の中、何かしないと変わらないと思いダイエットをすることにしました‼️
まず始めたこと、それは、、、
ジョギング
ダイエットは運動しないと痩せません。
そもそも運動のカロリーが食事した際の摂取カロリーを超えれば痩せるのです。
そしてジョギングは本当に効果的かつ、短期間で痩せれてモチベもアップ‼️
僕は一日ジョギングを４０分から始めたところ、２週間で➖６kg痩せることができました‼️
是非ともジョギングでいい汗流してくださいね☺️
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